Lady Defence

Sicherheit durch Krav Maga

Dieses dreistündige Seminar bietet Frauen die Möglichkeit, in kurzer Zeit einen kompakten und praxisnahen Einstieg in Krav Maga zu erleben – das Selbstverteidigungssystem, das weltweit für seine Effektivität bekannt ist. Anders als klassische Kampfkünste oder Sportarten konzentriert sich Krav Maga ausschließlich auf realistische Bedrohungen und einfache, wirkungsvolle Techniken, die sofort anwendbar sind.

Im Training lernen die Teilnehmerinnen, wie sie sich mit gezielten Schlag- und Tritttechniken sowie klaren Verteidigungsstrategien gegen typische Angriffe wie Festhalten, Würgen oder Schläge behaupten können. Ein wichtiger Teil des Seminars ist auch die Deeskalation: Gefahrensituationen frühzeitig zu erkennen, Grenzen klar zu kommunizieren und Konflikte möglichst ohne Gewalt zu entschärfen. Sollte es dennoch zum Ernstfall kommen, vermittelt Krav Maga schnelle Lösungen, die auch unter Stress zuverlässig funktionieren.

Das Seminar ist bewusst so gestaltet, dass jede Frau unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder Vorerfahrung teilnehmen kann. Die Techniken sind leicht verständlich, werden intensiv praktisch geübt und stets in den Kontext alltäglicher Situationen gestellt. So gewinnen die Teilnehmerinnen nicht nur körperliche Handlungsfähigkeit, sondern auch mehr Selbstvertrauen und innere Sicherheit.

Geleitet wird das Seminar von Krav Maga RSC Master Instructor Andreas Markstein, der seine langjährige Erfahrung in der Selbstverteidigung in verständlicher und motivierender Weise weitergibt. Trainiert wird wahlweise im Unique Gym in Hof/Saale oder direkt in den Räumlichkeiten von Vereinen, Firmen und Institutionen.

Wer in nur drei Stunden ein starkes Fundament für mehr Sicherheit im Alltag schaffen möchte, findet in diesem Seminar den idealen Einstieg. Krav Maga gibt Frauen die Möglichkeit, Gefahren entschlossen zu begegnen und sich im Ernstfall effektiv zu verteidigen – einfach, direkt und wirkungsvoll.